Comme la libido n’est pas quelque chose qui va nécessairement de soi, il est important d’y mettre du sien pour qu’elle conserve une place de choix dans votre vie intime. Routine, stress, situation personnelle ou professionnelle tendue, il y a plusieurs raisons d’une libido en berne. Voici quelques propositions d’astuces pour retrouver le désir sexuel.
Qu’est-ce que la libido?
La libido c’est le désir sexuel. En psychanalyse c’est l’énergie de la pulsion sexuelle.
Astuces….
Astuces….
Pour augmenter la libido dans un couple, il existe plusieurs astuces. Cela pourrait être tant sur votre alimentation, vos habitudes, vos aliments et autres. Nous pouvons dire entre autres :
- Créer un manque et un contexte adéquat : quand un couple est bien établi, que les partenaires habitent ensemble et qu’ils partagent leur routine quotidienne, l’effet de l’attente n’est plus vraiment au rendez-vous. Ayez des activités pour vous-mêmes, nul besoin de tout partager ensemble. Après ses activités, programmez un moment durant lequel vous êtes totalement disponible émotionnellement et physiquement. Couchez les enfants tôt, si vous en avez, prévoyez un moment entre amoureux dans un cadre adéquat pour cet instant. Laissez place à la discussion, aux moments coquins, au changement de routine au lit….
- Manger du chocolat aphrodisiaque : le chocolat est un aliment de choix pour rebooster la libido parce qu’il contient de la phényléthylamine, qui est la molécule de l’amour secrétée par l’organisme lors des rapports sexuels, qui augmente la fabrication de la dopamine, qui est une autre hormone du désir, qui favorise les orgasmes. Mais pour que celle du chocolat ait un effet aphrodisiaque, il faudrait en consommer des tonnes. Il vaut mieux prendre du chocolat noir, qui est plus riche en cacao. Il augmente aussi la pression sanguine ce qui crée de l’excitation chez l’homme et la femme.
- Utiliser les épices : plusieurs d’entre elles font des miracles sur la santé comme dans le lit. Les épices et les herbes aphrodisiaques peuvent être catégorisées en 3 différents types : celles qui accroissent la libido, celles qui augmentent la vigueur sexuelle, et celles qui intensifient le plaisir sexuel. Elles sont toutes comestibles.
- La cannelle : c’est une des épices aphrodisiaques les plus communes qui soit. Elle a une action positive sur l’afflux sanguin des organes génitaux et est capable de booster votre libido.
- La coriandre : elle provoque des effets aphrodisiaques aussi bien chez la femme que chez l’homme. Elle riche en phytoestrogènes donc idéale pour favoriser l’excitation des femmes. Mais pour les hommes cela serait contreproductif si vous en abusez, car elle pourrait empêcher l’érection.
- Le fenugrec : il agit directement sur les hormones sexuelles. Le fenugrec engendre inévitablement une augmentation significative du désir sexuel et de l’excitation chez les 2 sexes.
- Le gingembre : c’est un excellent stimulant sexuel. Il favorise l’afflux de sang des 2 sexes. C’est une épice aphrodisiaque aux vertus vasodilatatrices.
- Le clou de girofle : il va vous donner un coup de chaud. C’est une épice vasodilatateur puissant qui permet à votre sang de se diffuser plus rapidement dans vos organes. L’excitation monte en un claquement.
Autres
Il existe encore d’autres astuces pour augmenter votre libido. Pimentez votre vie sexuelle à votre goût !